2024-06

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まずはパーソナルを受けよう

こんにちは! 今回は筋トレ始めたての初心者の方におすすめする第2弾は ″パーソナルトレーニング″を受けるです パーソナルトレーニングを受けるメリットは ・正しいフォームの習得 ・正しいフォームを習得することでケガの防止になる ・その人にあっ...
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筋トレ初心者がやるべき種目

こんにちは! 今回は筋トレ初心がやるべき種目について紹介します 結論BIG3です BIG3とは何かというとスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目になります この3種は昔から行われている種目でありこの3種で競うパワーリフティングという...
自己紹介

自己紹介

はじまして! KIDERABLOGです!現在都内に住んでいる会社員です。 趣味は筋トレ・美容・野球と相撲観戦です これから自分が今までにやって良かったことや日常で気づいたことを共有していきたいと思います。 自分がブログを始めたきっかけは昔の...