2024-07

こんにちは！今回は自分がやってよかった自己投資を一部紹介します ・筋トレ ・パーソナルトレーニングを受ける ・歯列矯正 ・二重整形 これらになります 筋トレ・パーソナルを受ける これは自分の中でも一番やってよかったなと感じます 筋トレをして...

こんにちは！ 今回はプログラムについて紹介します 筋トレのプログラムは ・疲労管理がされている ・強度が指定されている ・週あたりのセット数が管理されている ・全身満遍なく鍛えれる（メニューによる） ・プログラムによって期別されている（筋肥...