筋トレ やってよかった自己投資
こんにちは！今回は自分がやってよかった自己投資を一部紹介します ・筋トレ ・パーソナルトレーニングを受ける ・歯列矯正 ・二重整形 これらになります 筋トレ・パーソナルを受ける これは自分の中でも一番やってよかったなと感じます 筋トレをして...
筋トレ
筋トレ 筋トレ プログラムをしよう
こんにちは！ 今回はプログラムについて紹介します 筋トレのプログラムは ・疲労管理がされている ・強度が指定されている ・週あたりのセット数が管理されている ・全身満遍なく鍛えれる（メニューによる） ・プログラムによって期別されている（筋肥...
未分類 筋トレに必要なギア
こんにちは！ 今回は筋トレに必要なギアを紹介します 個人的に必要だと思うギアは ・パワーベルト ・パワーグリップ ・リストラップ ・リフティングシューズ この4つになります パワーベルト 個人的にまず一番大事だと思うのがパワーベルトです な...
未分類 まずはパーソナルを受けよう
こんにちは！ 今回は筋トレ始めたての初心者の方におすすめする第2弾は ″パーソナルトレーニング″を受けるです パーソナルトレーニングを受けるメリットは ・正しいフォームの習得 ・正しいフォームを習得することでケガの防止になる ・その人にあっ...
未分類 筋トレ初心者がやるべき種目
こんにちは！ 今回は筋トレ初心がやるべき種目について紹介します 結論BIG3です BIG3とは何かというとスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目になります この3種は昔から行われている種目でありこの3種で競うパワーリフティングという...