未分類

こんにちは！ 今回は筋トレに必要なギアを紹介します 個人的に必要だと思うギアは ・パワーベルト ・パワーグリップ ・リストラップ ・リフティングシューズ この4つになります パワーベルト 個人的にまず一番大事だと思うのがパワーベルトです な...

こんにちは！ 今回は筋トレ始めたての初心者の方におすすめする第2弾は ″パーソナルトレーニング″を受けるです パーソナルトレーニングを受けるメリットは ・正しいフォームの習得 ・正しいフォームを習得することでケガの防止になる ・その人にあっ...

こんにちは！ 今回は筋トレ初心がやるべき種目について紹介します 結論BIG3です BIG3とは何かというとスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目になります この3種は昔から行われている種目でありこの3種で競うパワーリフティングという...